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常吃核桃功效高, 搭配它炒菜有特殊功效, 现在知道不晚

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赤壁炒股配资核桃可以直接食用,或者做菜来吃,它的营养也功效就会发生变化,并且让核桃发挥出强大的功效,接下来就看看核桃搭配什么食物炒菜吧!

赤壁炒股配资核桃中含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素、叶酸、铜、镁、钾等微量元素,可以保护心脏机能,所以老年人平时可以多吃一些。而且中医认为,性能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。

核桃中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸,具有净化血液、清除血管壁杂质、消耗体内积蓄的饱和脂肪的作用,能预防心脑血管疾病。

芹菜具有特殊的疗效,这是大家所认知的,特别是对于高血压患者来说,芹菜中含酸性成分,可使血管扩张并可降低血压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

两者同食,可谓是强强联合,降压清血管作用翻倍,还可以抗衰老。

核桃仁炒芹菜做法:

芹菜150克、核桃50克 、盐、油

做法:芹菜摘洗干净,切小段,用开水焯一下,里面加少许盐和油,捞出后放在凉水里泡一会然后沥干水分,放在盘子里。

核桃仁用热水泡一会儿,剥去外皮,吸干表面的水分。锅内放两大勺油,把核桃放入,小火慢慢炒香后,连油和核桃一起倒在芹菜上,加少许盐拌匀即可。


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