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为健康,做加法 | 吃素补铁,千万不要错过紫菜、红苋菜8种食物

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未病先防,康加中华。

提到补铁的好食物,大多数人第一时间往往会直觉联想到牛肉、猪肝等动物性食物,不过,想要补铁真的非得吃肉不可吗?动物铁、植物铁哪个吸收效率比较好?吃素的人日常饮食该怎么补铁才正确?想要有效增加铁质吸收率到底应该怎么吃?

赤壁炒股配资你缺铁了吗?常感疲倦、呼吸急促,恐是缺铁性贫血作怪。


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